アサイーサプリ 副作用

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アサイーサプリの副作用や危険性について

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栄養価が高く、美容や健康をサポートしてくれるとして
人気を集めているアサイーサプリですが、心配な副作用や
危険性などはないのか調べてみました。

 

 

副作用について

 

アサイーサプリの効果には、

 

・美肌、アンチエイジング効果
・ダイエット効果
・疲労回復、体力維持
・目のトラブル予防と改善
・生活習慣病の予防と改善

 

などが挙げられます。

 

 

アサイー自体にそれらの働きがある成分が含まれており、
さらにそれぞれのサプリメントによって、他の成分などを
組み合わせて、効果をアップさせているものが多いようです。

 

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それだけ体に大きく影響し、効果も高いとされているものですが、
アサイー自体は果物のひとつであり、副作用などはありません

 

 

また、サプリメントに使われている場合も、あくまで
健康食品、栄養補助食品ですので、医薬品のような副作用の
心配はありませんので、安心して飲むことが出来ます。

 

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ただし、それぞれのサプリメントの目安量を大幅に超えるような
過剰摂取は控えるようにして下さい。

 

アサイー自体には問題がなくても、合わせて配合されている
成分などは、大量に摂取することでよくない働きをしてしまう
という可能性もあります。

 

 

アサイーには豊富な食物繊維が含まれているので、
一度に大量に摂取すると、食欲が抑えられてしまったり、
お腹がゆるくなってしまう可能性もあります。

 

痩せすぎている、普段から下痢しやすい、軟便気味という人は
特に過剰摂取をしないよう気をつけて下さいね。

 

 

ちなみに、これらの作用によってダイエット効果を得ることが
出来るので、ダイエットを考えている人などは、その働きを
うまく活用して頂きたいと思います。

 

 

妊娠、授乳中

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アサイーそのものは、妊娠授乳中などのデリケートな時期にも
ぜひ積極的に摂りたい果物です。

 

普段以上に様々な栄養を必要としている時期であり、
ビタミンやカルシウム、鉄分などが非常に不足しやすいので、
アサイーを摂ることはとてもおすすめです。

 

 

サプリメントにしても、アサイー100%のものであれば
もちろん問題ありませんし、他の果物などと組み合わせて
配合されているものでも、そのほとんどが妊娠、授乳中でも
問題なく飲むことが出来るものばかりです。

 

もちろん心配な場合には、医師に相談をした上で
体調をみながら飲むようにすると安心ですね。

 

 

また、上にも書いたように過剰摂取によって下痢などを
引き起こす可能性があるので、妊娠中は特に飲む量を
守るように気をつけましょう。

 

 

アレルギー

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アサイー自体でアレルギーを引き起こすことは非常に稀で、
ほとんどアレルギーの心配は必要ありません。

 

ですが他の野菜、果物アレルギーを持っている方
同じヤシ科のココナツにアレルギーを持っている方は、
念のためかかりつけの医師に相談するなどして、
様子をみながら摂取するようにして下さい。

 

 

またサプリメントの場合、他にも多くの成分が配合されて
いることもありますし、カプセルに使用されているゼラチンが、
アレルギーの原因となる可能性もあるので、食物アレルギーを
お持ちの方は原材料をよくチェックするようにして下さいね。

 

 

 

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