アサイー サプリ

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アサイーの効果で美肌になります|女性の方は必見ですよ!

アサイーは女性にとって嬉しい効果がたっぷり入っている食品です。
中でも美肌効果は相当優れたものであると言えるでしょう。

 

アサイーにはアントシアニンが含まれますが、そのおよそ94%が
シアジニンという成分で、ビタミンCよりも抗酸化作用が高いのです。

 

ビタミンCが肌に良いことは女性であれば殆どの方が知っていると思われます。
ビタミンCより高い抗酸化作用があることは、
美肌のためにぴったりなんですね。

 

 

また乾燥肌の方にも嬉しい作用があります。
不飽和脂肪酸の一種、しみ、くすみの解消にオレイン酸、
ハリや潤いのためにリノレン酸がアサイーには豊富に含まれます。

 

美肌のためにハリ艶、潤いは必須ですよね。
これも女性に嬉しい作用と言えます。

 

 

さらにポリフェノールです。
抗菌作用、抗酸化作用があり、シワ、シミ、たるみの改善茶
ニキビ、肌荒れも予防してくれるのです。

 

美肌作りには欠かせないポリフェノールが赤ワインの
およそ30倍も入っているのですから驚きですね。

 

 

最近ではアサイーはそのままだけでなく、スムージーや飲料、
ピューレ状になったものまで幅広いタイプが販売されています。
効果はどれも同じですから、続けやすいものをチョイスしましょう。

 

大切なのはアサイーを毎日続けることですね。
美肌に効果アップな濃度の濃いものを選ぶようにしましょう。

アサイーには便秘解消の効果が期待できます

アサイーを摂取すれば便秘しらずの効果がある。
と言われている理由をご存知ですか?

 

それは含まれる食物繊維の量が大きいからでしょう。
アサイーに含まれる食物繊維の量はゴボウのおよそ6倍と言われています。
食物繊維の多い食品を食べると便秘解消の効果があり、
さらにデトックス作用もあるので体の内側からキレイになれるんですよ。

 

 

食物繊維は体内で消化されることはないと言われています。
食物繊維が胃から腸へ向かう際、体内に付着した老廃物や
毒素、不要なものを食物繊維が吸着させつつ通過するので、
症状が改善するんですね。

 

便秘だからと諦めてしまって市販薬に手を出す女性も多いこの頃。
放っておくと肌荒れや吹き出物などの肌トラブルが
出てきてしまうこともあるんですよ。

 

憧れの美肌のために積極的に摂ることで、
毎朝スッキリ効果を実感してみましょう。

 

 

1日に必要な食物繊維の量はおよそ12mgと言われています。
一般的に手に入るゴボウは100gの中に食物繊維が5.7mgです。
アサイーは100gの中におよそ34.2mgの食物繊維が含まれています。
数字だけ見ても手軽に食物繊維を摂ることが出来ますね。

 

便秘解消の効果もあるアサイーはただ食物繊維が豊富なだけでなく、
その他必要な栄養素もぎっしりつまっている食品です。
体の中からキレイになることはもちろん、偏った食生活を
正しく見直すチャンスでもあります。

 

スムージーなどと混ぜて摂取すると効果がアップしますから、
是非試してみましょうね。

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